Halo sahabat selamat datang di website vitaminc.tech, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Kasus Suspek, Probable, dan Konfirmasi: Istilah Pengganti ODP, PDP, dan OTG oleh - vitaminc.tech, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Anda tentunya sudah tidak asing dengan istilah OTG, PDP, dan ODP terkait COVID-19. Beberapa istilah dalam COVID-19 ini mengalami perubahan. Agar tetap dapat memahami berita tentang penyebaran penyakit ini di Indonesia, kenali istilah kasus suspek, probable, kontak erat, dan kasus konfirmasi berikut ini!

istilah-kasus-suspek-probable-konfirmiasi-covid-19-doktersehat

Penghapusan Istilah ODP, PDP, dan OTG

Sebelumnya masyarakat Indonesia telah akrab dengan istilah ODP (orang dalam pengawasan), PDP (pasien dalam pemantauan), dan OTG (orang tanpa gejala) yang terkait dengan COVID-19. Istilah ini digunakan untuk mengidentifikasi individu yang memiliki kemungkinan terpapar virus SARS-CoV-2.

Berdasarkan Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor HK.01.07/Menkes/413/2020 tentang Pemoman Pencegahan dan Pengendalian Coronavirus Disease 2019 (COVID-19), ketiga istilah ini tidak akan digunakan lagi. Kementerian Kesehatan RI kemudian juga mengenalkan beberapa istilah baru terkait COVID-19 yang nantinya akan digunakan.

Tentunya penting bagi masyarakat untuk mengetahui berbagai istilah baru ini. Dengan mengetahui istilah-istilah terkait COVID-19 ini, masyarakat dapat membantu memantau penyebaran penyakit ini.

Istilah Baru COVID-19: Kasus Suspek, Probable, Konfirmasi, dll

Dalam Pedoman Penanganan Cepat Medis dan Kesehatan Masyarakat COVID-19 di Indonesia, Anda akan menemukan istilah OTG, ODP, PDP, konfirmasi, dan komorbiditas. Sedangkan pada panduan yang terbaru, Anda akan menemukan istilah kasus suspek, kasus probable, kasus konfirmasi, kontak erat, pelaku perjalanan, discarded, dan kematian.

Kasus suspek, kasus probable, kasus konfirmasi, dan kontak erat dianggap sebagai pengganti OTG, ODP, dan juga PDP.

Berikut adalah penjelasan tentang berbagai istilah baru terkait COVID-19 di Indonesia:

1. Kasus Suspek

Kasus suspek dapat dikatakan sebagai pengganti dari istilah ODP dan PDP dengan kontak erat. Seseorang dapat masuk ke dalam kasus ini apabila memenuhi salah satu kriteria di bawah ini:

  1. Mengalami infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) dan 14 hari terakhir sebelum gejala muncul memiliki riwayat perjalanan atau tinggal di negara/wilayah Indonesia yang melaporkan transmisi lokal.
  2. Mengalami salah satu gejala ISPA dan 14 hari terakhir sebelum muncul gejala memiliki riwayat kontak dengan kasus konfirmasi atau probable COVID-19.
  3. Mengalami ISPA berat atau pneumonia berat hingga membutuhkan perawatan di rumah sakit dan tidak diindikasi adanya penyebab lain jika melihat pada gejala klinis yang dialami.

Perlu diketahui bahwa gejala ISPA dapat meliputi demam ?38° yang dibarengi dengan gejala penyakit pernapasan seperti batuk, sesak napas, sakit tenggorokan, pilek, dan pneumonia ringan hingga berat.

2. Kasus Probable

Kasus probable adalah kasus suspek, namun dengan ISPA berat atau ARDS (acute respiratory distress syndrome) atau meninggal dengan gejala klinis yang diyakinkan COVID-19 dan belum mendapatkan hasil pemeriksaan laboratorium RT-PCR (reverse transcription polymerase chain reaction).

ARDS adalah kondisi di mana terjadi penumpukan cairan di alveoli (kantong udara kecil di paru-paru). Hal ini menyebabkan lebih sedikit oksigen yang mencapai aliran darah sehingga organ tubuh kekurangan oksigen yang membantunya berfungsi dengan baik.

3. Kasus Konfirmasi

Kasus konfirmasi adalah kasus positif COVID-19 yang telah terkonfirmasi melalui pemeriksaan RT-PCR. Kasus ini terbagi menjadi dua jenis, yaitu kasus dengan gejala (simtomatik) dan kasus konfirmasi tanpa gejala (asimtomatik).

4. Kontak Erat

Kontak erat dapat dikatakan sebagai pengganti istilah OTG. Seseorang akan masuk kategori ini apabila memiliki riwayat kontak dengan kasus probable atau kasus konfirmasi. Kontak yang dimaksud adalah sebagai berikut ini:

  • Bertatap muka atau berdekatan dengan kasus probable atau kasus konfirmasi dalam radius 1 meter dan dengan jangka waktu 15 menit atau lebih.
  • Bersentuhan fisik secara langsung (bersalaman, berpegangan tangan, dll) dengan pasien kasus probable atau konfirmasi.
  • Individu yang memberikan perawatan langsung terhadap pasien individu kasus probable atau konfirmasi tanpa menggunakan APD yang memenuhi standar.
  • Kondisi lain yang mengindikasikan adanya kontak berdasarkan penilaian risiko lokal yang ditetapkan oleh tim penyelidikan epidemiologi setempat.

Kontak erat dihitung sejak 2 hari sebelum kasus timbul gejala dan hingga 14 hari setelah timbul gejala pada kasus probable atau konfirmasi simtomatik. Sedangkan pada kasus konfirmasi asimtomatik, cara menemukan kontak erat adalah dengan melihat kontak sejak 2 hari sebelum dan 14 hari setelah tanggal pengambilan sampel kasus konfirmasi.

5. Pelaku Perjalanan

Pelaku perjalanan adalah individu yang melakukan perjalanan baik dalam negeri dan luar negeri dalam waktu 14 hari terakhir.

Pelaku perjalanan termasuk ke dalam kategori yang harus diawasi. Terutama pelaku perjalanan yang berasal dari wilayah/negara dengan transmisi lokal atau pelaku perjalanan yang memiliki gejala.

6. Discarded

Individu akan masuk ke dalam kategori ini apabila memenuhi salah satu kriteria sebagai berikut ini:

  • Individu dengan status suspek dengan hasil tes RT-PCR 2 kali negatif selama 2 hari berturut-turut dengan selang waktu tes >24 jam.
  • Individu dengan status kontak erat yang telah menyelesaikan masa karantina selama 14 hari.

7. Selesai Isolasi

Individu akan dinyatakan memiliki status selesai isolasi apabila memenuhi salah satu kriteria sebagai berikut:

  • Kasus konfirmasi tanpa gejala yang tidak dilakukan pemeriksaan RT-PCR lanjutan dengan tambahan 10 hari isolasi mandiri sejak pengambilan spesimen diagnosis konfirmasi.
  • Kasus probable atau kasus konfirmasi dengan gejala yang tidak dilakukan pemeriksaan RT-PCR lanjutan, terhitung 10 hari sejak tanggal permulaan gejala ditambah paling tidak 3 hari setelah tidak lagi menunjukkan gejala.
  • Kasus probable atau kasus konfirmasi dengan gejala yang mendapatkan hasil pemeriksaan RT-PCR lanjutan 1 kali dengan hasil negatif, ditambah minimal isolasi 3 hari setelah tidak lagi menunjukkan gejala.

8. Kematian

Kasus kematian adalah perhitungan kasus konfirmasi atau kasus probable COVID-19 yang meninggal dunia. Sebelumnya kasus kematian PDP dan ODP tidak masuk ke dalam perhitungan kasus kematian COVID-19, kecuali sudah menjalani tes RT-PCR dan dinyatakan positif.

Namun pada aturan terbaru, kasus probable â€" meninggal dengan gejala klinis yang diyakinkan COVID-19 dan belum mendapatkan hasil pemeriksaan laboratorium RT-PCR â€" seharusnya juga akan dihitung sebagai kasus kematian COVID-19.

Pencegahan COVID-19 yang Wajib Diterapkan

Mencegah tentu saja jauh lebih baik daripada mengobati! Dibutuhkan kesadaran masyarakat untuk dapat memutus penyebaran COVID-19 di Indonesia. Anda dapat membantu langkah ini dengan cara melindungi diri sendiri dan orang terdekat dari paparan virus SARS-CoV-2.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan sebagai pencegahan:

  • Physical distancing. Jika tidak memiliki keperluan mendesak, sebaiknya hindari untuk keluar rumah. Jika harus bekerja dan keluar rumah, ikuti protokol kebersihan dengan baik dimanapun Anda berada dan jaga jarak aman paling tidak 1 meter dengan setiap orang.
  • Jaga kebersihan tangan. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selalu menjadi pilihan utama, pastikan Anda mencuci tangan paling tidak 60 detik dengan 6 langkah cuci tangan yang benar. Jangan lupa untuk membawa hand sanitizer sebagai cadangan apabila tidak menemukan akses layak untuk cuci tangan.
  • Gunakan masker. Gunakan masker kemanapun Anda pergi. Hal ini menjadi lebih penting karena terdapat kemungkinan bahwa virus SARS-CoV-2 tidak hanya menular melalui droplets, tapi juga melalui udara (aerosol).
  • Terapkan etika batuk dan bersin. Jika Anda mengalami gejala seperti batuk dan bersin, hindari sebisa mungkin keluar rumah dan jangan lupa tetap terapkan etika batuk dan bersin selama di rumah.
  • Jaga sistem imun tubuh. Jangan biarkan sistem imun menurun di masa pandemi ini. Jaga sistem imun dengan konsumsi makanan gizi seimbang, suplemen jika diperlukan, dan olahraga di rumah secara rutin.

Baca Juga: Perlengkapan dan Cara Mencegah Penularan COVID-19 (Lengkap)

Itu dia informasi mengenai perubahan beberapa istilah baru COVID-19 di Indonesia dan sedikit tips yang bisa dilakukan untuk pencegahan penyakit ini. Tetap jaga kesehatan dan hindari mendatangi tempat yang memiliki risiko tinggi untuk terpapar virus ini. Semoga informasi ini bermanfaat!

 

  1. Anonim. 2020. ARDS. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ards/symptoms-causes/syc-20355576. (Diakses 16 Juli 2020).
  2. Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19. 2020. Pedoman Penanganan Cepat Medis dan Kesehatan Masyarakat COVID-19 di Indonesia. Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19: Jakarta.
  3. Kemenkes RI. 2020. KEPUTUSAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR HK.01.07/MENKES/413/2020 TENTANG PEDOMAN PENCEGAHAN DAN PENGENDALIAN CORONAVIRUS DISEASE 2019 (COVID-19). https://covid19.go.id/storage/app/media/Regulasi/KMK%20No.%20HK.01.07-MENKES-413-2020%20ttg%20Pedoman%20Pencegahan%20dan%20Pengendalian%20COVID-19.pdf. (Diakses 16 Juli 2020).

Itulah tadi informasi dari daftar poker mengenai Kasus Suspek, Probable, dan Konfirmasi: Istilah Pengganti ODP, PDP, dan OTG oleh - vitaminc.tech dan sekianlah artikel dari kami vitaminc.tech, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Halo sahabat selamat datang di website vitaminc.tech, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar 10 Manfaat Barley bagi Kesehatan (Kandungan Nutrisi Lengkap) oleh - vitaminc.tech, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Tahukah Anda ada berbagai manfaat barley untuk kesehatan? Barley adalah biji-bijian yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin. Ketahui apa saja khasiat barley, kandungan nutrisi, dan efek sampingnya.

manfaat-barley-doktersehat

Apa Itu Barley?

Barley adalah biji-bijian untuk yang biasa diolah menjadi sereal dan digunakan sebagai campuran minuman, roti, dan hidangan lainnya. Barley memiliki nama lain seperti jali-jali atau jelai. Jenis biji-bijian ini memiliki tekstur kenyal dengan rasa yang sedikit pedas. Barley akan mengembang tiga setengah kali saat dimasak.

Barley (Hordeum vulgare) termasuk dalam jenis gandum utuh yang tinggi serat, vitamin, dan berbagai nutrisi untuk kesehatan. Barley memiliki tekstur kenyal dengan rasa yang sedikit pedas. Mengonsumsi barley dipercaya dapat mengurangi berbagai risiko penyakit seperti penyakit jantung, jenis kanker tertentu, dan masalah kesehatan kronis lainnya.

Kandungan Nutrisi Barley

Berikut ini kandungan nutrisi barley yang sudah dikupas kulit luarnya (pearled barley) dalam takaran 100 gram per sajian:

  • 352 total energi
  • 9,9 gram protein
  • 1,2 gram lemak
  • 77,7 karbohidrat
  • 15,6 gram serat
  • 29 miligram kalsium
  • 2,5 miligram zat besi
  • 79 miligram magnesium
  • 221 miligram fosfor
  • 280 miligram potasium
  • 9 miligram sodium
  • 1,32 miligram mangan
  • 37,7 mikrogram selenium
  • 23 mikrogram folat

Barley juga kaya akan vitamin dan mineral lain, seperti vitamin B kompleks, beta glukan, protein, dan antioksidan.

Manfaat Barley untuk Kesehatan

Apa saja manfaat barley untuk kesehatan? Berikut penjelasannya!

1. Meningkatkan Sistem Imun

Barley mengandung efek antioksidan untuk melawan radikal bebas. Kandungan antioksidan ini dan kombinasi vitamin dan mineral lainnya dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Selain itu, barley juga kaya akan beta-glukan untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat tinggi dalam biji-bijian utuh seperti barley dapat membantu melancarkan pencernaan. Berdasarkan studi, wanita dewasa yang mengonsumsi barley mengalami peningkatan fungsi usus dan volume tinja. Pasalnya, barley juga mengandung bakteri baik dalam usus untuk kesehatan pencernaan.

3. Menurunkan Berat Badan

Tahukah Anda bila barley mengandung zat yang dapat mengontrol rasa lapar? Barley mengandung serat larut beta-glukan yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Pada gilirannya, ini akan menekan nafsu makan dan serat larut tersebut akan menargetkan lemak perut yang terkait dengan penyakit metabolisme

Baca Juga: 12 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama (Tidak Bikin Gendut)

4. Menurunkan Kolesterol

Berdasarkan sebuah studi kecil, laki-laki dengan kolesterol tinggi yang diberi makan barley, beras merah, atau gandum selama minggu memiliki kadar kolesterol yang menurun 7%. Barley juga meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di tubuh.

Kandungan beta-glukan pada barley akan menghilangkan asam empedu yang diproduksi dari kolesterol di liver. Hasilnya, kolesterol jahat di darah akan menurun. Anda juga harus mengimbanginya dengan asupan makanan rendah kolesterol lainnya dan olahraga teratur.

5. Menurunkan Gula Darah

Konsumsi barley setelah makan dipercaya dapat membantu menurunkan gula darah setelah makan. Barely mengandung mineral magnesium yang berperan untuk mengatur produksi insulin dan penggunaan gula darah. Barley juga mengandung serat larut untuk memperlambat penyerapan gula sehingga kadar gula darah tidak melonjak.

6. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat barley selanjutnya adalah untuk membantu menurunkan risiko kanker. Barley merupakan sumber antioksidan untuk melawan radikal bebas penyebab kanker dan penyakit kronis lainnya. Selain itu, kandungan serat pada barley juga dapat mengeluarkan racun dari tubuh.

Berdasarkan studi, antioksidan dapat membantu menghentikan sel-sel kanker usus besar. Barley juga mengandung asam ferulic, yaitu zat alami yang dapat mencegah pertumbuhan tumor.

7. Kaya Vitamin dan Antioksidan

Barley adalah biji-bijian utuh yang tinggi akan vitamin dan antioksidan. Barley mengandung folat, mangan, zat besi, tembaga, magnesium, serat, dan vitamin B kompleks. Selain itu, barley juga sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan dibutuhkan tubuh untuk menyingkirkan radikal bebas dan memelihara kesehatan organ dan sel tubuh.

8. Mengurangi Risiko Diabetes

Berdasarkan penelitian pada hewan di tahun 2014, tikus diabetes yang mengonsumsi biji barley selama 11 hari mengalami penurunan gula darah. Selain itu, kandungan serat di dalamnya dapat membantu memperlambat penyerapan glukosa dalam aliran darah.

Studi lain pada 2012 melaporkan bahwa biji gandum barley menyimpan perasaan kenyang lebih lama dari roti putih, sehingga respon glukosa akan lebih rendah. Walaupun demikian, penderita diabetes sebaiknya memonitor dan menjaga asupan makanan seimbang untuk menjaga kadar gula darah tetap normal setiap hari.

Baca Juga: 8 Manfaat Roti Gandum yang Baik untuk Kesehatan

9. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat barley selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan fosfor, kalsium, tembaga, magnesium dan zinc dapat meningkatkan kekuatan dan struktur tulang. Kombinasi mineral tersebut juga dapat memaksimalkan pertumbuhan tulang dan pertahan sistem rangka.

10. Mengurangi Peradangan

Barley mengandung betaine yang kemudian diolah menjadi kolin. Kandungan ini dapat membantu mengurangi peradangan. Manfaat kolin juga untuk meningkatkan daya ingat, otot, menjaga membran sel, impuls saraf, dan penyerapan lemak.

Efek Samping Barley

Anda harus mengonsumsi biji jelai dalam porsi yang sesuai. Barley mengandung serat tinggi. Bila Anda mengonsumsi serat dalam jumlah banyak secara tiba-tiba, ini malah akan menyebabkan kembung atau masalah pencernaan sementara.

Selain itu, barley mengandung gluten yang tidak cocok untuk penderita penyakit celiac. Anda juga tidak dianjurkan mengonsumsinya bila Anda memiliki riwayat alergi gandum atau biji-bijian lainnya.

Anda dapat mengonsumsi barley dengan berbagai olahan seperti minuman, bubur, sereal, atau campuran makanan lainnya. Hal yang paling penting adalah untuk mengonsumsi makanan seimbang bukan hanya gandum barley, tapi juga sayuran dan buah sehat lainnya.

Itulah pembahasan tentang apa itu barley dan kandungan nutrisinya. Manfaat barley dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit seperti kolesterol, diabetes, kanker, dan lainnya. Semoga informasi ini bermanfaat.

 

  1. Kajal. 2019. 25 Best Benefits Of Barley (Jau) For Health, Skin, And Hair. https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-barley-for-skin-hair-and-health/.
  2. Petre, Alina MS, RD (NL). 2018. 9 Impressive Health Benefits of Barley. https://www.healthline.com/nutrition/barley-benefits.
  3. Watson, Kathryn. 2018. Health Benefits of Barley Water. https://www.healthline.com/health/barley-water-benefits.
  4. Ware, Megan, RDN, L.D. 2019. What are the health benefits of barley?. https://www.medicalnewstoday.com/articles/295268.

Itulah tadi informasi mengenai 10 Manfaat Barley bagi Kesehatan (Kandungan Nutrisi Lengkap) oleh - vitaminc.tech dan sekianlah artikel dari kami vitaminc.tech, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Halo sahabat selamat datang di website vitaminc.tech, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar 15 Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan (No. 8 Tak Disangka!) oleh - vitaminc.tech, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Manfaat air tebu tidak hanya sebagai pelepas dahaga ketika cuaca terik, perasan tebu juga menawarkan banyak khasiat yang bagus untuk kesehatan. Apa saja? Selengkapnya simak kandungan air tebu dan manfaat lainnya di bawah ini!

manfaat-air-tebu-doktersehat

Kandungan Air Tebu

Air tebu memiliki banyak khasiat karena memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya. Air tebu sebanyak 28,35 gram mengandung nutrisi berikut:

  • Energi: 26,56 kkal
  • Karbohidrat: 27,51 gram
  • Protein: 0,27 gram
  • Kalsium: 11,23 miligram
  • Zat besi: 0,37 miligram
  • Potasium: 41.96 miligram
  • Sodium: 17.01 miligram

Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan

Tebu adalah salah satu tanaman utama yang digunakan dalam memproduksi gula. Sebanyak 70% gula dunia terbuat dari tebu. Tebu bisa dijadikan minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga bisa menyehatkan tubuh.

Berikut ini manfaat air tebu bagi kesehatan:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan di dalam air tebu berkhasiat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh beberapa kali lipat. Kandungan yang penting untuk tubuh ini dapat melawan sejumlah penyakit, termasuk penyakit pada hati dan sistem pencernaan.

Antioksidan juga menetralisir kadar bilirubin dalam tubuh. Kadar bilirubin yang meningkat dapat menyebabkan  penyakit kuning (jaundice)

2. Meningkatkan Energi

Tidak seperti minuman dan makanan yang dikemas dengan gula olahan dan sirup jagung fruktosa tinggi, kandungan alami gula dalam air tebu dapat meningkatkan energi secara instan. Minum air tebu cocok ketika mengalami dehidrasi dan kelelahan, sehingga tubuh kembali segar dan bersemangat.

Manfaat air tebu ini berkat kandungan gula sederhana (sukrosa) di dalamnya yang mudah diserap oleh tubuh. Gula ini digunakan untuk mengganti gula yang hilang dalam tubuh.

3. Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Memberikan segelas air tebu yang segar kepada anak dalam masa pertumbuhan dapat membantu pertumbuhan dan kekuatan tulang dan gigi karena kandungan nutrisi di dalam tebu.

Tebu merupakan sumber kalsium yang membantu membangun kekuatan kerangka tubuh, termasuk tulang dan gigi. Khasiat tebu menjadikannya salah satu bahan terbaik yang membantu pertumbuhan anak.

4. Bagus untuk Kehamilan

Air tebu adalah minuman yang bagus untuk kehamilan. Kandungan di dalamnya dapat meningkatkan peluang kehamilan yang lebih cepat dan kehamilan yang lebih sehat.

Air tebu memiliki sejumlah asam folat atau vitamin B9 yang dikenal dapat mencegah cacat lahir saraf seperti Spina bifida. Manfaat air tebu telah didukung oleh penelitian yang telah menemukan bahwa air tebu mengurangi risiko masalah ovulasi pada wanita, sehingga meningkatkan kemungkinan pembuahan.

5. Mengobati Sakit Tenggorokan

Meminum segelas air tebu yang ditambahkan dengan sedikit perasan jeruk nipis dan garam hitam dapat meredakan rasa gatal atau iritasi di tenggorokan.

Air tebu memiliki banyak vitamin C banyak dan merupakan alasan utama yang membuatnya menjadi obat yang bagus untuk sakit tenggorokan. Khasiat air tebu juga merupakan sumber antioksidan yang mampu menangkal infeksi virus atau bakteri.

6. Mencegah Bau Mulut

Memiliki riwayat kerusakan gigi atau mengonsumsi makanan tertentu yang menyebabkan bau mulut? Solusinya adalah dengan meminum air tebu, karena manfaat air tebu bisa menyegarkan mulur.

Tebu mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor, yang dapat membantu membangun enamel gigi. Aliran nutrisi yang konsisten bisa mencegah pembusukan dan memperkuat gigi. Bau mulut adalah salah satu gejala lain dari kekurangan nutrisi yang dapat diatasi dengan meminum air tebu.

7. Mengontrol Diabetes

Meski terasa manis, ternyata air tebu masih bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes asalkan secukupnya alias jangan terlalu banyak. Bahkan bagus untuk diabetes.

Air tebu mengandung sukrosa yang memiliki indeks glikemik rendah. Inilah yang membantu menjaga kadar gula dalam darah terkontrol.

8. Menurunkan Berat Badan

Meskipun rasanya manis, khasiat air tebu ternyata bisa membantu mengurangi berat badan! Kok bisa?

Air tebu dikenal bisa mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, merupakan salah satu alasan utama yang menyebabkan kenaikan berat badan. Air tebu juga tinggi serat larut yang membantu mengontrol berat badan sehat.

9. Membuang Racun Dalam Tubuh

Meminum air tebu secara teratur bisa membantu membersihkan tubuh dari racun berbahaya dan zat asing lainnya. Khasiatnya juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan bahkan proses detoksifikasi racun secara bertahap bisa membantu penurunan berat badan!

10. Membantu Penyembuhan Luka

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manfaat air tebu juga dapat membantu meningkatkan pemulihan luka. Jus tebu mengandung sukrosa yang secara alami mampu menyembuhkan segala jenis luka dalam

Air tebu mengandung sukrosa yang secara alami mampu menyembuhkan segala jenis luka dengan cepat. cara menerapkannya sangat mudah, cukup mengoleskan air tebu di atas luka untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

11. Memperkuat Organ Tubuh

Mengonsumsi air tebu secara teratur membantu membuat organ-organ penting dalam tubuh lebih kuat sehingga dapat berfungsi dengan baik dan selaras dengan organ-organ dalam lainnya.

Ini karena air tebu penuh dengan gula esensial, yang membantu memperkuat organ tubuh seperti organ sensorik, organ reproduksi, dan otak.

12. Mengobati ISK

Khasiat air tebu juga sangat bagus dalam membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah masalah kesehatan terkait dengan infeksi saluran kemih (ISK). Minumlah segelas air tebu yang telah dicampur air lemon dan air kelapa sebanyak dua kali sehari.

Air tebu dikenal bisa meningkatkan kadar protein dalam tubuh, sehingga mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan ginjal seperti batu ginjal, ISK, penyakit menular seksual (IMS), dan prostatitis. Air tebu juga mengurangi sensasi terbakar yang menyertai kondisi kesehatan ini.

13. Melawan Kanker

Manfaat air tebu juga bisa menjadi pencegah menyeluruh terhadap penyakit berbahaya seperti kanker, terutama kanker prostat dan kanker payudara.

Bukan tanpa alasan, penelitian telah menemukan bahwa kandungan flavonoid dalam tebu bisa menghambat pertumbuhan sel kanker yang tidak terkendali di kelenjar susu, sehingga mengurangi risiko kanker payudara.

14. Mengatasi Jerawat

Menggunakan air tebu pada wajah berjerawat secara teratur telah terbukti efektif dalam mengatasi jerawat. Air tebu adalah sumber asam alfa hidroksi (AHA) seperti asam glikolat, yang membantu meregenerasi sel kulit.

Air tebu juga dapat membantu pengelupasan kulit dan mengangkat sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori kulit. Seperti yang kita ketahui, pori-pori yang tersumbat dapat menimbulkan jerawat.

Berikut ini cara membuatnya:

  • Campurkan air tebu dengan multani mitti (clay yang bagus untuk kulit) dan aduk sampai merata.
  • Oleskan masker pada wajah dan leher.
  • Biarkan selama 20 menit.
  • Bersihkan menggunakan handuk basah.
  • Lakukan masker ini setidaknya seminggu sekali.

15. Mencegah Penuaan

Selain mengatasi jerawat, khasiat air tebu juga dapat mencegah kerutan di kulit yang terbentuk secara alami seiring bertambahnya usia. Bahkan kerutan muncul sebelum waktunya karena penyebab tertentu, sehingga wajah tampak tua dari usia sebenarnya.

Air tebu memiliki antioksidan, flavonoid, dan senyawa fenolik menjadikannya salah satu pilihan yang bagus untuk membuat kulit tampak glowing, lembut, dan lembap.

_

Meskipun air tebu direkomendasikan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, namun khasiatnya untuk pengobatan belum terbukti secara klinis. Oleh karenanya, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter tentang kondisi medis yang sedang atau pernah dialami, riwayat alergi (gatal, sesak napas, dan pembengkakan), dan dosisnya.

 

  1. Choudhary, Tanya. 2019. Top 23 Benefits Of Sugarcane Juice For Skin And Health. https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-sugarcane-juice-for-skin-hair-and-health/. (Diakses pada 13 Juli 2020)
  2. Malik, Kriti. 2018. 6 Health Benefits of Sugarcane Juice: A Promise of Good Health. https://food.ndtv.com/health/6-health-benefits-of-sugarcane-juice-a-promise-of-good-health-1270503. (Diakses pada 13 Juli 2020)

Itulah tadi informasi mengenai 15 Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan (No. 8 Tak Disangka!) oleh - vitaminc.tech dan sekianlah artikel dari kami vitaminc.tech, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Halo sahabat selamat datang di website vitaminc.tech, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar 11 Makanan Penyebab Sembelit dan Cara Mengatasinya oleh - vitaminc.tech, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Terdapat berbagai makanan penyebab sembelit yang sering kali tidak disadari. Namun, gejala umum sembelit seperti frekuensi buang air besar yang lebih sedikit atau seminggu buang air besar dibawah tiga kali adalah kondisi mudah dikenali. Lantas, makanan apa saja yang menyebabkan kondisi ini? Ketahui juga cara mengatasi sembelit selengkapnya di bawah ini.

makanan-penyebab-sembelit-doktersehat

Makanan Penyebab Sembelit yang Harus Dikenali

Sebelum menjelaskan mengenai berbagai makanan penyebab sembelit, perlu diketahui bahwa sembelit bisa disebabkan oleh berbagai faktor antara lain kondisi medis, kebiasaan menahan buang air besar, atau sedang stres. Berikut ini adalah berbagai makanan penyebab sembelit yang harus Anda tahu, di antaranya:

1. Makanan yang Mengandung Gluten

Makanan penyebab sembelit yang pertama adalah gluten. Gluten adalah protein yang ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum. Beberapa orang mungkin mengalami sembelit ketika mengonsumsi makanan yang mengandung gluten.

Selain itu, seseorang yang memiliki penyakit celiac dan mengonsumsi gluten, sistem kekebalan tubuhnya akan menyerang usus. Kondisi ini membuat seseorang harus menjalankan diet bebas gluten.

2. Biji-Biji Olahan

Biji-biji olahan mengacu pada produk biji-bijian yang telah dimodifikasi komposisi alaminya. Proses modifikasi ini melibatkan penghapusan mekanis dedak dan kuman, baik melalui penggilingan atau pengayakan selektif.

Padahal, dedak mengandung serat, jenis mineral yang membuat bentuk tinja lebih padat dan mudah dikeluarkan dari anus. Produk biji-bijian olahan seperti nasi putih, pasta putih, dan roti putih mengandung lebih sedikit serat daripada biji-bijian utuh.

3. Daging Merah

Makanan penyebab sembelit berikutnya adalah daging merah. Daging merah umumnya mengandung lemak dalam jumlah yang tinggi. Makanan tinggi lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Dalam beberapa kasus, kondisi ini dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya sembelit.

4. Produk Olahan Susu

Jika Anda sering mengalami sembelit, cobalah perhatikan asupan yang Anda konsumsi sehari-hari. Salah satu makanan penyebab sembelit yang jarang disadari adalah makanan yang berasal dari produk olahan susu, salah satunya adalah keju. Meski begitu, Anda tidak dianjurkan untuk berhenti mengonsumsi susu, namun cobalah untuk mengurangi porsinya menjadi lebih sedikit.

5. Makanan Cepat Saji

Apakah gaya hidup yang sibuk membuat Anda sering mengonsumsi makanan cepat saji? Jika iya, sepertinya Anda harus mengurangi kebiasaan ini karena bisa memicu terjadinya sembelit. Makanan cepat saji biasanya mengandung serat yang rendah, sehingga tidak mendukung sistem pencernaan yang sehat.

6. Gorengan

Gorengan adalah salah satu makanan yang cukup populer bagi masyarakat Indonesia. Meski populer, banyak orang tidak menyadari bahwa gorengan adalah makanan penyebab sembelit. Makanan yang digoreng penuh lemak dan sulit dicerna. Ketika makanan bergerak melalui usus besar secara perlahan, terlalu banyak air bisa dikeluarkan darinya, kondisi itu membuat tinja menjadi keras dan kering.

7. Telur

Meski telur adalah makanan yang dibutuhkan tubuh karena kandungan proteinnya yang tinggi, telur memiliki kandungan serat yang terbilang rendah. Meski mengandung serat yang rendah, Anda tidak perlu menghilangkannya dari asupan harian. Tambahkan saja makanan tinggi serat ke dalam campuran, misalnya dengan tomat atau bayam.

8. Cupcakes

Cupcakes adalah salah satu makanan penutup yang sangat menggoda untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak. Cupcakes bisa menjadi makanan penyebab sembelit karena memiliki kandungan serat dan cairan yang rendah, serta memiliki kandungan lemak yang tinggi. Jika Anda memiliki sembelit, hindari makanan ini agar BAB menjadi lancar.

9. Keripik Kentang

Camilan seperti keripik kentang ternyata dapat menjadi makanan penyebab sembelit. Pada beberapa kasus, camilan ini selalu menggantikan makanan lain yang kaya akan serat. Keripik kentang juga mengandung lemak yang tinggi yang bisa menghambat proses pencernaan.

10. Makanan Beku

Makanan beku biasanya memiliki kandungan serat yang rendah dan memiliki kandungan lemak yang tinggi. Makanan beku juga mengandung banyak sodium, senyawa yang mengikat air untuk melarutkan garam dan menghambat kotoran keluar dari tubuh.

11. Pisang

Makanan penyebab sembelit yang terakhir dan jarang disadari adalah pisang. Namun, penting untuk diketahui bahwa yang dimaksud di sini adalah pisang yang belum matang atau pisang yang berwarna hijau. Anda tidak perlu khawatir karena pisang yang matang mengandung serat larut yang sangat tinggi sehingga mampu mengatasi masalah sembelit.

Nah, itulah berbagai makanan penyebab sembelit yang wajib Anda ketahui.

Cara Mengatasi Sembelit

Perawatan untuk sembelit biasanya dimulai dengan perubahan pola makan dan gaya hidup untuk meningkatkan kecepatan buang air besar. Jika perawatan tersebut tidak membantu, dokter bisa merekomendasikan obat atau operasi.

Berikut ini adalah berbagai cara mengatasi sembelit yang bisa dilakukan, di antaranya:

  • Meningkatkan Asupan Serat

Cara mengatasi sembelit yang paling umum adalah dengan serat. Menambahkan serat ke dalam menu sehari-hari dapat meningkatkan berat tinja dan mempercepat perjalanannya melalui usus. Mulailah dengan mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari.

  • Olahraga Rutin

Cara mengatasi sembelit berikutnya yang sering kali terlewatkan adalah dengan berolahraga. Padahal, aktivitas fisik dapat meningkatkan aktivitas otot di usus. Agar kondisi pencernaan tetap terjaga kesehatannya, cobalah untuk berolahraga setiap hari dalam seminggu.

  • Jangan Menunda BAB

Apakah Anda memiliki kebiasaan untuk menahan buang air besar? Jika iya, sepertinya kebiasaan ini harus dihentikan. Jika kondisi memungkinkan, sebaiknya Anda jangan mengabaikan keinginan untuk buang air besar. Luangkan waktu di kamar mandi dan biarkan cukup waktu untuk BAB tanpa perasaan terburu-buru.

  • Suplemen Serat

Cara mengatasi sembelit berikutnya yang mudah dilakukan adalah dengan mengonsumsi suplemen serat. Suplemen ini akan membuat tinja lebih lunak dan mudah untuk melewati anus. Suplemen serat termasuk psyllium, calcium polycarbophil, dan methylcellulose. 

  • Stimulan

Stimulan adalah zat yang merangsang sistem saraf pusat sehingga mempercepat proses-proses dalam tubuh. Contoh stimulan yaitu bisacodyl dan sennosides yang memicu usus berkontraksi.

  • Pencahar Osmotik

Obat pencahar osmotik membantu tinja bergerak melalui usus besar dengan meningkatkan sekresi cairan dari usus dan membantu merangsang gerakan usus. Meski cara mengatasi sembelit ini lebih ringan dibandingkan obat pencahar stimulan, penggunaan semua obat pencahar sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

 

  1. Anonim. Worst Foods for Constipation. https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/worst-foods-for-constipation. (Diakses pada 9 Juli 2020).
  2. Anonim. 7 Foods to Avoid for Constipation Relief. https://www.everydayhealth.com/constipation-pictures/foods-to-avoid-for-constipation-relief.aspx. (Diakses pada 9 Juli 2020).
  3. Anonim. Constipation. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/diagnosis-treatment/drc-20354259. (Diakses pada 9 Juli 2020).
  4. Petre, Alina. 2020. 7 Foods That Can Cause Constipation. https://www.healthline.com/nutrition/8-foods-that-cause-constipation#5.-Red-meat. (Diakses pada 9 Juli 2020).

Itulah tadi informasi dari agen poker mengenai 11 Makanan Penyebab Sembelit dan Cara Mengatasinya oleh - vitaminc.tech dan sekianlah artikel dari kami vitaminc.tech, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Halo sahabat selamat datang di website vitaminc.tech, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Minyak Mustard, Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Kanker oleh - vitaminc.tech, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Selain minyak zaitun, minyak mustard adalah jenis minyak esensial yang kaya akan manfaat. Ketahui lebih lanjut mengenai minyak mustard mulai dari kandungan nutrisi, manfaat, hingga cara menggunakannya berikut ini!

minyak-mustard-doktersehat

Minyak Mustard dan Kandungan Nutrisinya

Apa itu minyak mustard? Sesuai dengan namanya, minyak mustard adalah minyak hasil ekstraksi biji tanaman mustard atau sesawi. Minyak ini sudah sejak dahulu kala digunakan sebagaiâ€"tak hanya untuk memasakâ€"tetapi juga obat alternatif guna mengobati sejumlah penyakit.

Sama seperti minyak zaitun, minyak mustard diklaim lebih sehat ketimbang minyak kelapa sawit. Hal ini dikarenakan pada minyak tersebut terdapat kandungan zat-zat ‘baik’. Zat-zat yang dimaksud antara lain:

  • Asam lemak omega-3
  • Asam lemak omega-6
  • Asam erucic
  • Vitamin B
  • Vitamin E

Mayoritas kandungan zat pada minyak ini adalah asam lemak tak jenuh. Maka tak heran, menggunakan minyak mustard di dalam kehidupan sehari-hari akan membawa dampak positif bagi Anda.

Manfaat Minyak Mustard bagi Kesehatan

Lantas, apa saja manfaat minyak mustard bagi kesehatan? Berikut adalah informasinya!

1. Meredakan Nyeri

Manfaat mustard oil yang pertama adalah untuk meredakan nyeri pada tubuh. Hal ini dimungkinkan karena pada minyak tersebut terdapat kandungan zat bernama isothiocyanate. Menurut penelitian, zat ini memiliki fungsi sebagai reseptor nyeri. Sayangnya, efek ini baru berhasil diuji pada hewan tikus sehingga studi lebih lanjut dengan objek manusia perlu dilakukan guna memperkuat klaim.

Selain itu, minyak ini mengandung asam lemak omega-3 berupa alpha-linolenic acid (ALA). Berdasarkan sejumlah studi, asam lemak tersebut efektif untuk meredakan nyeri yang diakibatkan oleh radang sendi atau rheumatoid arthritis.

2. Mengatasi Infeksi Bakteri

Manfaat selanjutnya dari minyak mustard adalah untuk mengatasi infeksi, utamanya infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Menurut penelitian, minyak esensial ini diperkaya oleh agen-agen antimikroba yang mana berfungsi untuk menghambat pertumbuhan bakteri ‘jahat’ di dalam tubuh.

Beberapa jenis bakteri yang diklaim dapat diatas dengan minyak ini antara lain:

  • Escherichia coli
  • Staphylococcus aureus
  • Bacillus cereus

Sayangnya, lagi-lagi penelitian yang membuktikan efektivitas mustard oil yang satu ini masih terbatas sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memperkuat klaim tersebut.

3. Merawat Kesehatan Rambut dan Kulit

Minyak mustard juga dapat digunakan sebagai krim wajah dan krim rambut alami. Menggunakan minyak ini juga dipercaya efektif menghasilkan kulit dan rambut yang sehat.

Setidaknya begitulah yang dilakukan oleh masyarakat di wilayah Asia Selatan seperti Bangladesh. Sudah turun-temurun masyarakat di negara tersebut memberikan minyak ini pada bayi yang baru lahir.

Kendati demikian, tidak semua orang bisa menggunakan mustard oil pada kulit dan rambut mereka. Hal ini utamanya berlaku pada orang-orang yang memiliki kulit sensitif. Menggunakan minyak pada kulit dikhawatirkan akan menimbulkan reaksi alergi atau iritasi.

Oleh sebab itu, pastikan kulit Anda bebas dari reaksi alergi dan iritasi sebelum menggunakan minyak ini. Hentikan pemakaian minyak apabila setelah pemakaian muncul gejala-gejala yang mengindikasikan alergi dan iritasi.

4. Meminimalisir Risiko Penyakit Kanker

Sama seperti minyak zaitun, mustard oil juga ternyata sedikit banyak dapat membantu meminimalisir terjadinya penyakit kanker. Studi membuktikan bahwasanya minyak ini lebih efektif dalam meminimalisir risiko penyakit kanker usus besar ketimbang minyak ikan atau minyak jagung.

Pada penelitian lainnya, minyak dengan kandungan zat bernama allyl isothiocyanate-nya mampu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker pada kandung kemih.

5. Meminimalisir Risiko Penyakit Jantung

Selain kanker, penyakit mematikan lainnya yang kemungkinan bisa dicegah dengan minyak ini adalah penyakit jantung. Manfaat minyak mustard dalam meminimalisir risiko penyakit jantung maupun penyakit kardiovaskular lainnya yakni stroke tak lepas dari kandungan zat di dalamnya yakni asam lemak omega-3 dan omega-6.

Berdasarkan sejumlah penelitian, asam lemak tak jenuh efektif untuk menurunkan kadar trigliserida darah dan lemak LDL alias kolesterol ‘jahat’. Sebagaimana diketahui, keduanya merupakan salah satu faktor pencetus utama dari penyakit jantung dan stroke.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang saat ini sedang menjalani program penurunan berat badan, menggunakan minyak mustard sebagai pengganti minyak kelapa sawit sangat dianjurkan. Pasalnya, minyak ini diklaim dapat membantu menurunkan berat badan.

Kandungan vitamin B pada minyak ini menurut sejumlah penelitian bekerja dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan demikian, proses pembakaran lemak di dalam tubuh pun berjalan optimal dan berat badan otomatis akan turun.

Selain vitamin B, kandungan zat lain pada mustard oil yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan adalah diacylglycerol.

7. Membantu Mengobati Flu

Beberapa kalangan juga memercayai jika minyak mustard dapat membantu meredakan gejala flu seperti bersin, batuk, dan hidung tersumbat.

Anda bisa mencampurkan minyak ini dengan air hangat kemudian hiruplah air hangat tersebut guna mengatasi hidung tersumbat dan bersin-bersin. Sementara itu, Anda bisa mengoleskan minyak ini ke dada guna mengatasi batuk.

8. Mengatasi Peradangan

Manfaat minyak lainnya yang tak kalah penting adalah bisa mengatasi peradangan, khususnya peradangan yang disebabkan oleh penyakit seperti pneumonia dan bronkitis. Hal ini dimungkinkan karena pada minyak terkandung asam lemak omega-3.

Menurut sejumlah studi, asam lemak omega-3 terbukti mampu mereduksi peradangan dan stres oksidatif di dalam tubuh.

9. Mengoptimalkan Fungsi Organ Tubuh

Mengoptimalkan fungsi organ tubuh juga menjadi manfaat minyak mustard yang perlu Anda ketahui. Minyak ini dipercaya dapat mengoptimalkan fungsi organ tubuh karena mampu memperlancar peredaran darah.

Sebagaimana yang kita ketahui, darah berfungsi membawa oksigen dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan oleh organ tubuh agar dapat berfungsi dengan baik. Sayangnya, manfaat yang satu ini lagi-lagi masih membutuhkan studi lebih lanjut.

10. Menjaga Kesehatan Gigi

Siapa yang tidak ingin memiliki gigi sehat dan bebas dari sejumlah masalah kesehatan seperti gingivitis dan periodontitis? Nah, salah satu cara alami yang bisa Anda lakukan agar gigi senantiasa sehat adalah dengan memanfaatkan mustard oil.

Ya, kandungan minyak ini disebut-sebut dapat menjaga gigi tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan seperti yang telah disebutkan tadi.

Cara Pakai Minyak Mustard

Bagaimana cara memakai minyak mustard? Cara pakai minyak ini bisa bermacam-macam, tergantung untuk apa Anda menggunakanya.

Jika Anda hendak memanfaatkan mustard oil untuk menjaga kesehatan organ jantung, mencegah penyakit kanker, atau membantu menurunkan berat badan, maka Anda bisa menggunakan minyak sebagai bahan memasak menggantikan minyak kelapa sawit.

Sementara itu, Anda bisa mengoleskan minyak ini ke kulit dan rambut apabila ingin mengambil manfaatnya dala menutrisi kedua anggota tubuh tersebut. Penggunaan minyak untuk mengatasi gejala fluâ€"seperti yang sudah dijelaskan di atasâ€"bisa dengan mencampurkan minyak ke air hangat kemudian dihirup, atau mengoleskan minyak ke dada.

 

  1. Brusie, C. 2017. Mustard Oil: Health Benefits and Uses. https://www.healthline.com/health/mustard-oil-benefits#risks-and-warnings (diakses pada 8 Juli 2020)
  2. Kogashi, L. 2020. Promising Benefits Of Mustard Oil For Skin, Hair, And Health. https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-mustard-oil-for-skin-hair-and-health/ (diakses pada 8 Juli 2020)
  3. Link, R. 2020. 8 Benefits of Mustard Oil, Plus How to Use It. https://www.healthline.com/nutrition/mustard-oil-benefits (diakses pada 8 Juli 2020)

Itulah tadi informasi mengenai Minyak Mustard, Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Kanker oleh - vitaminc.tech dan sekianlah artikel dari kami vitaminc.tech, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Halo sahabat selamat datang di website vitaminc.tech, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Pendarahan Pascamelahirkan: Gejala, Penyebab, Diagnosis, dll oleh - vitaminc.tech, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Pendarahan pascamelahirkan adalah kondisi yang bisa dialami oleh wanita yang melahirkan normal melalui vagina ataupun yang melahirkan dengan operasi caesar. Pendarahan pascapersalinan dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang parah. Jika tidak ditangani dengan cepat, kondisi ini dapat menyebabkan organ tubuh tidak mendapatkan aliran darah yang cukup sehingga bisa menyebabkan kematian. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

pendarahan-pascamelahirkan-doktersehat

Apa Itu Pendarahan Pascamelahirkan?

Pada dasarnya kehilangan darah setelah melahirkan adalah sesuatu yang normal. Jika seorang wanita melahirkan normal, biasanya akan kehilangan darah sekitar 500 mililiter, sedangkan jika melakukan operasi caesar tubuh wanita biasanya akan kehilangan 800 â€" 1.000 mililiter. Pendarahan pascamelahirkan yang perlu diwaspadai jika Anda kehilangan lebih banyak darah dari yang seharusnya.

Pendarahan pascapersalinan yang tidak berhenti dari hari ke hari disertai pandangan kabur, kedinginan, atau merasa lemah adalah kondisi yang harus diwaspadai.

Penyebab Pendarahan Pascamelahirkan

Setelah bayi dilahirkan, rahim biasanya berkontraksi dan mendorong keluar plasenta. Proses kontraksi ini membantu menekan pembuluh darah tempat plasenta menempel. Jika rahim tidak berkontraksi cukup kuat, pembuluh darah ini bisa lepas sehingga menjadi penyebab paling umum pendarahan pascapersalinan.

Berikut adalah beberapa kondisi lain yang bisa menyebabkan pendarahan pascamelahirkan, antara lain:

  • Leher rahim atau jaringan vagina robek
  • Pembuluh darah di rahim robek
  • Mengalami hematoma
  • Gangguan pembekuan darah
  • Masalah plasenta
  • Ruptur uteri
  • Pembalikan rahim
  • Memiliki fibroid rahim

Kondisi Selama Persalinan

Selain beberapa penyebab seperti di atas, pendarahan pascamelahirkan juga bisa disebabkan oleh:

  • Persalinan caesar.
  • Mendapatkan anestesi umum. Ini adalah obat yang membuat Anda tertidur sehingga tidak merasakan sakit selama operasi. Jika tidak menjalani operasi caesar darurat, Anda mungkin memerlukan anestesi umum.
  • Mengonsumsi obat untuk menginduksi persalinan. Obat yang disebut Pitocin berguna untuk menginduksi persalinan. Pitocin adalah bentuk oksitosin buatan manusia, hormon yang dibuat agar tubuh memulai kontraksi.
  • Menjalani persalinan cepat atau berada dalam persalinan dalam waktu yang lama membuat Anda berisiko untuk mengalami pendarahan pascapersalinan.

Faktor Risiko

Beberapa wanita memiliki risiko lebih besar untuk mengalami pendarahan pascamelahirkan. Berikut adalah beberapa faktor risiko yang menyebabkan kondisi tersebut, antara lain:

  • Memiliki solusio plasenta
  • Mengalami plasenta previa
  • Kelebihan air ketuban
  • Kehamilan lebih dari satu janin
  • Memiliki tekanan darah tinggi saat hamil
  • Sudah banyak menjalani proses persalinan
  • Mengalami infeksi
  • Kegemukan
  • Melahirkan dengan forceps atau melahirkan vakum
  • Etnik Asia atau Hispanik

Jika Anda memiliki salah satu dari faktor-faktor risiko ini, dokter mungkinan akan mengambil tindakan pencegahan tambahan untuk mencegah pendarahan dan mengamati Anda lebih intens dalam 24 hingga 48 jam setelah melahirkan.

Risiko pendarahan pascamelahirkan tertinggi dalam 24 jam pertama setelah kelahiran disebut primary postpartum hemorrhage. Sementara pendarahan yang terjadi setelah 24 jam pertama kelahiran hal itu disebut secondary hemorrhage.

Gejala Pendarahan Pascamelahirkan

Gejala pendarahan pascapersalinan dapat terlihat seperti beberapa kondisi kesehatan lainnya. Berikut ini adalah beberapa gejala yang paling umum, antara lain

  • Pendarahan yang tidak terkendali.
  • Tekanan darah menurun.
  • Peningkatan detak jantung.
  • Penurunan jumlah sel darah merah.
  • Jika pendarahan pascamelahirkan berasal dari hematoma, pembengkakan dan rasa sakit pada vagina atau area sekitarnya bisa terjadi.

Kapan Waktu yang Tepat untuk ke Dokter?

Pendarahan pascamelahirkan adalah kondisi yang serius karena bisa menyebabkan tekanan darah mengalami penurunan. Apabila tekanan darah terlalu rendah, organ tidak mendapatkan pasokan darah yang cukup sehingga bisa menyebabkan kematian. Oleh karena itu, segera cari bantuan medis jika:

  • Pendarahan terjadi lebih dari satu pembalut selama satu jam dan tidak menunjukkan tanda-tanda berhenti
  • Penglihatan kabur
  • Panas dingin
  • Kulit basah
  • Detak jantung yang cepat
  • Pusing
  • Kelemahan
  • Mual
  • Perasaan lemah

Diagnosis Pendarahan Pascamelahirkan

Diagnosis yang bisa dilakukan dokter adalah meninjau riwayat kesehatan  dan melakukan pemeriksaan fisik. Beberapa tes lainnya yang mungkin disarankan dokter untuk membantu diagnosis, antara lain:

  • Mengukur denyut nadi dan tekanan darah.
  • Jumlah sel darah merah.
  • Faktor pembekuan dalam darah.
  • Perkirakan berapa banyak darah yang hilang.

Pengobatan Pendarahan Pascamelahirkan

Pada dasarnya perawatan pendarahan pascapersalinan adalah untuk menghentikan kondisi yang menyebabkan perdarahan sesegera mungkin. Beberapa perawatan yang bisa dilakukan, antara lain:

  • Obat atau pijatan rahim untuk merangsang kontraksi.
  • Menghilangkan potongan plasenta yang tersisa di rahim.
  • Pemeriksaan rahim, jaringan panggul, vagina, dan vulva untuk mencari area yang mungkin perlu diperbaiki.
  • Bakri balloon atau foley catheter digunakan untuk memberi tekanan pendarahan yang terjadi di dalam rahim.
  • Laparotomi, prosedur bedah dengan membuat sayatan di dinding perut mungkin diperlukan untuk menemukan penyebab pendarahan pascamelahirkan.
  • Mengikat atau menyegel pembuluh darah yang berdarah. Ini dilakukan dengan menggunakan jahitan kompresi uterus, gel khusus, lem, atau coils.
  • Histerektomi, prosedur bedah untuk mengangkat rahim. Pada banyak kasus, ini adalah pilihan terakhir yang diambil.

Mengganti darah yang hilang dengan segera menjadi penting dalam mengobati pendarahan pascamelahirkan. Anda mungkin akan diberikan cairan infus dan darah intravena untuk mencegah syok. Jika penyebab pendarahan berhasil diatasi, Anda bisa pulih sepenuhnya.

Komplikasi Pendarahan Pascamelahirkan

Kehilangan banyak darah dengan cepat dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang parah. Jika kondisi ini tidak mendapatkan penanganan dengan cepat, hal itu bisa menyebabkan syok hingga kematian.

Pencegahan Pendarahan Pascamelahirkan

Semua wanita pasti menerima perawatan untuk membantu mencegah pendarahan pascapersalinan. Beberapa obat yang digunakan untuk mencegah perdarahan adalah misoprostol, ergometrine, carbetocin, atau kombinasi dari obat-obatan tersebut.

Sementara itu, beberapa pakar menyarankan ibu untuk mulai menyusui sesegera mungkin setelah lahir. Hal ini memungkinkan ibu untuk mengeluarkan oksitosin (natures Pitocin) untuk membantu kontraksi rahim dan mengeluarkan plasenta.

Setelah plasenta dikeluarkan, memastikan kandung kemih kosong juga dapat menghindari pendarahan pascamelahirkan.

 

  1. Anonim. Postpartum Hemorrhage
    https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=postpartum-hemorrhage-90-P02486. (Diakses pada 3 Juli 2020).
  2. Anonim. Postpartum Hemorrhage. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=90&ContentID=P02486. (Diakses pada 3 Juli 2020).
  3. Anonim. POSTPARTUM HEMORRHAGE. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/postpartum-hemorrhage.aspx#:~:text=Postpartum%20hemorrhage%20(also%20called%20PPH,to%205%20percent)%20have%20PPH. (Diakses pada 3 Juli 2020).
  4. Moldenhauer, Julie S. 2020. Postpartum Hemorrhage. https://www.msdmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/abnormalities-and-complications-of-labor-and-delivery/postpartum-hemorrhage. (Diakses pada 3 Juli 2020).
  5. Weiss, Robin Elise. 2019. How to Prevent Postpartum Hemorrhage. https://www.verywellfamily.com/postpartum-hemorrhage-2753097. (Diakses pada 3 Juli 2020).

Itulah tadi informasi mengenai Pendarahan Pascamelahirkan: Gejala, Penyebab, Diagnosis, dll oleh - vitaminc.tech dan sekianlah artikel dari kami vitaminc.tech, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Halo sahabat selamat datang di website vitaminc.tech, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar 15 Manfaat Buah Pala, Kandungan, Efek Samping (No. 7 Menggairahkan!) oleh - vitaminc.tech, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Manfaat buah pala sudah sejak zaman dahulu dikenal karena memiliki sifat aromatik, meningkatkan gairah seksual, dan penyembuhan. Selengkapnya ketahui kandungan nutrisi dan berbagai manfaat lainnya di bawah ini!

manfaat-buah pala-doktersehat

Kandungan Buah Pala

Buah pala dalam bentuk bubuk memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat, baik untuk pengobatan dan masakan.

Berikut kandungan buah pala dalam 100 gram:

  • Energi: 525 kkal
  • Karbohidrat: 49,29 gram
  • Protein: 5.84 gram
  • Lemak total: 36,31 gram
  • Serat makanan: 20,8 gram
  • Folat: 76 mikrogram
  • Niasin: 1.299 miligram
  • Pyridoxine: 0,160 miligram
  • Riboflavin: 0,057 miligram
  • Thiamin: 0,346 miligram
  • Vitamin A: 102 IU (international unit)
  • Vitamin C: 3 miligram
  • Sodium: 16 miligram
  • Kalium: 350 miligram
  • Kalsium: 184 miligram
  • Tembaga: 1,027 miligram
  • Zat besi: 3,04 miligram
  • Magnesium: 183 miligram
  • Mangan: 2,900 miligram
  • Fosfor: 213 miligram
  • Seng: 2,15 miligram
  • Beta-karoten: 16 mokrogram
  • Beta-kriptosantin: 90 mikrogram

Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh

Buah pala adalah rempah asli dari Pulau Maluku yang sering digunakan untuk bumbu masakan karena memiliki rasa pedas dan hangat. Selain menyedapkan rasa makanan, buah pala juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena kaya akan kandungan nutrisi.

Berikut ini berbagai manfaat buah pala untuk kesehatan:

1. Mengatasi Peradangan

Buah pala yang diekstrak dan diambil minyaknya memiliki cukup banyak manfaat karena mengandung komponen antiinflamasi atau peradangan. Seperti yang kita ketahui, peradangan yang cukup kronis dalam tubuh bisa menyebabkan masalah seperti diabetes hingga gangguan pada jantung.

Buah pala mengandung komponen antiinflamasi bernama monoterpenes. Komponen inilah yang mampu mencegah peradangan pada organ dalam tubuh. Meski begitu, khasiat buah pala masih memerlukan penelitian lebih lanjut, tetapi tidak adalah salahnya mencoba asal dalam penggunaan wajar.

2. Memiliki Antioksidan yang Kuat

Berkat komponen antioksidan yang sangat kuat, manfaat buah pala bisa mencegah masuknya radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Komponen radikal bebas ini akan melindungi sel-sel terluar dari tubuh yang mudah sekali mengalami infeksi.

Komponen antioksidan kuat dalam biji pala adalah jenis phenolic termasuk di dalamnya protocatechuic, ferulic, dan kafein.

Khasiat dari antioksidannya dapat diperoleh jika menggunakan pala dalam bentuk serbuk yang dicampur dengan makanan. Efek lain yang lebih kuat bisa didapatkan kalau menggunakan minyak esensial dari ekstrak biji pala yang sudah kering.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Berdasarkan penelitian pada hewan, ekstrak buah pala diketahui mampu menjaga kesehatan jantung. Fungsi ini didapatkan karena buah pala mampu mencegah peningkatan kadar kolesterol. Selain itu, peningkatan trigliserida juga bisa dihindari sehingga kondisi jantung tetap sehat.

Sedangkan penelitian yang dilakukan pada manusia memang belum ada sampai sekarang. Meski demikian, beberapa orang tetap menggunakannya entah sebagai campuran obat herbal atau untuk campuran masakan saja. Terlepas dari fungsinya untuk tubuh, khasiat buah pala tetap bisa diandalkan untuk memberikan rasa nikmat pada makanan.

4. Antibakteri

Komponen antibakteri juga bisa didapatkan di dalam biji pala yang diekstrak atau dikonsumsi secara langsung setelah haluskan. Komponen antibakteri yang dimiliki buah pala mampu membunuh beberapa jenis bakteri yang berbahaya, bahkan bakteri yang bisa menyebabkan kematian.

Khasiatnya baru dilakukan penelitian di laboratorium dengan menggabungkan ekstrak buah pala dengan bakteri spesifik. Penelitian pada manusia masih belum dilakukan hingga sekarang. Meski begitu, manfaat buah pala dalam bentuk ekstrak sudah banyak digunakan untuk mengatasi dan mencegah infeksi bakteri yang terjadi di mulut.

5. Meningkatkan Suasana Hati (Mood) 

Penelitian tentang efek dari ekstrak buah pala untuk suasana hati atau mood dari manusia memang belum banyak dilakukan. Namun, dari penelitian yang dilakukan pada beberapa jenis tikus didapatkan data kalau khasiat buah pala bisa digunakan sebagai antidepresan. Tikus yang dibuat stres diberi ekstrak mengalami perubahan mood yang lebih stabil.

Meski penelitian sebatas pada hewan, tidak ada salahnya untuk menggunakan biji pala untuk memperbaiki mood. Misal digunakan sebagai campuran teh herbal untuk membuat pikiran jadi lebih tenang apalagi wanita yang sedang mengalami menstruasi. Biasanya mood mereka akan mengalami gangguan yang cukup besar.

6. Mengontrol Gula Dalam Darah

Satu penelitian pada mencit menghasilkan bahwa penggunaan ekstrak biji pala bermanfaat menurunkan kadar gula darah. Bahkan, fungsi dari pankreas yang bekerja untuk menghasilkan pankreas sehingga gula darah bisa digunakan oleh tubuh.

Meski sampai saat ini belum ada penelitian pada manusia yang dipublikasikan, namun kemungkinan besar manfaat buah pala memberikan efek yang sama yaitu mengatasi masalah gula darah yang berlebihan.

Kalau hal ini terbukti dengan jelas, bukan tidak mungkin jika buah pala bisa digunakan untuk menjadi obat herbal untuk mengatasi dan mencegah diabetes tipe 2.

7. Meningkatkan Gairah Seksual

Salah satu khasiat buah pala yang cukup hebat meski belum banyak yang mengetahuinya adalah kemampuannya dalam mengatasi masalah seksual. Berdasarkan penelitian pada hewan didapatkan fakta bahwa ekstrak biji pala bisa meningkatkan libido dan aktivitas seksual dibandingkan yang tidak diberi ekstrak biji pala.

Bahkan, beberapa pengobatan tradisional di Asia Selatan banyak menggunakan buah pala untuk mengatasi disfungsi seksual. Biji pala ini memiliki kemampuan untuk menstimulasi sistem saraf yang dimiliki oleh tubuh sehingga gangguan kemampuan seksual bisa diatasi.

Penggunaan buah pala tidak akan memberikan khasiat langsung dan harus dibantu dengan olahraga dan perubahan pola makan yang sehat.

8. Membantu Melindungi Hati

Buah pala kaya akan myrislignan, yang dapat membantu mengobati gangguan hati dan cedera. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak buah pala dapat membantu mengobati peradangan hepatitis.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, buah ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengobati peradangan hati. Tak hanya itu saja, manfaat buah pala juga dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh, terutama di hati.

9. Mengontrol Tekanan Darah dan Sirkulasi Darah

Buah pala memang sangat berkhasiat selain karan nutrisinya juga karena kaya akan mineral seperti kalsium, kalium, mangan, dan zat besi, yang semuanya membantu mengontrol tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Beberapa mineral ini memiliki khasiat untuk mengurangi stres, dan selanjutnya bisa mengendurkan pembuluh darah dan membantu mengendalikan tekanan darah.

10. Mengatasi Maag

Buah pala diketahui memiliki khasiat obat yang mampu mengobati sakit maag atau tukak lambung, merupakan gejala penyakit yang menyerang lambung akibat terjadi luka atau peradangan di lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.

Tidak sedikit orang menambahkan rempah-rempah ini ke dalam makanan karena bisa membantu mengatasi masalah pencernaan dengan mudah. Terkadang, bubuk pala ditambahkan ke dalam makanan penutup dengan alasan yang sama.

Baca Juga: 15 Manfaat Cengkeh bagi Kesehatan (No. 9 Khusus untuk Pria)

11. Mengatasi Diare

Selain mengatasi maag, khasiat buah pala juga bisa membantu mengatasi masalah pencernaan lainnya, yaitu membantu untuk mengobati diare.

Buah pala memiliki bahan kimia dengan sifat karminatif, yang membantu mengeluarkan udara dari dalam pencernaan. Cara terbaik untuk mengonsumsi buah pala untuk mengobati diare adalah menambahkan bubuk pala ke dalam air dingin.

12. Mengobati Insomnia

Buah pala juga memiliki khasiat untuk mengobati insomnia alias susah tidur. Menambahkan pala dalam segelas susu hangat telah terbukti menyebabkan kantuk pada kebanyakan orang. Tidak sedikit orang tua memberikan susu hangat kepada anak-anaknya dengan sedikit bubuk pala ke dalamnya.

Cara tersebut adalah tradisi sejak dulu yang telah diturunkan dari generasi ke generasi karena pada kenyataannya sangat efektif. Pala memiliki kemampuan merangsang untuk tidur adalah cara organik dan sehat untuk mengobati insomnia.

13. Menghilangkan Bau Mulut hingga Gigi Berlubang

Bau mulut adalah aroma yang tidak sedap akibat racun dan bakteri yang tumbuh berlebihan dalam tubuh. Nah, buah pala diketahui memiliki sifat antibakteri dan antimikroba, yang dapat membantu membersihkan mulut.

Salah satu minyak esensial yang ditemukan dalam pala adalah eugenol yang juga mampu membantu meredakan sakit gigi. Selain itu ada macelignan, bahan kimia dalam pala untuk membantu mencegah gigi berlubang.

14. Membantu Menghilangkan Rasa Sakit

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, buah pala memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Buah ini memiliki bahan kimia seperti myristicin, elemicin, safrole, dan eugenol yang membuatnya berkhasiat untuk mengobati rasa sakit.

Bahan kimia ini dapat ditemukan dalam minyak pala, yang memiliki beberapa manfaat, termasuk mengobati pembengkakan, peradangan, nyeri sendi, kejang otot, nyeri, dan luka.

15. Bagus untuk Kecantikan Kulit

Khasiat buah pala selain untuk mengatasi masalah kesehatan, juga bisa untuk kecantikan kulit. Ada banyak khasiatnya untuk wajah dan kulit.

Buah pala mengandung banyak sifat antimikroba dan antiinflamasi yang bisa membantu menjaga kulit tetap sehat, kenyal, mencegah penyumbatan pori-pori, dan komedo. Pala juga berfungsi sebagai lulur wajah yang bagus.

Cara terbaik untuk menggunakan buah pala pada kulit adalah dengan mencampur bubuk pala dengan madu, kemudian gosokkan secara lembut pada kulit.

Efek Samping Buah Pala

Meskipun sangat bermanfaat untuk kesehatan, terlalu banyak mengonsumsi rempah-rempah ini dapat memiliki efek buruk pada tubuh.

Berikut ini beberapa efek samping buah pala jika dikonsumsi berlebihan:

  • Reaksi gastrointestinal. Meski buah pala baik untuk pencernaan dan mengobati diare, namun jika mengonsumsinya secara berlebihan dapat memicu reaksi pencernaan seperti diare, kembung, dan bahkan sembelit.
  • Efek halusinasi. Myristicin, bahan kimia dalam pala memiliki efek menenangkan pada sel-sel saraf otak, tetapi jika terlalu banyak mengonsumsinya telah terbukti memiliki efek halusinasi.
  • Palpitasi. Mengonsumsi buah pala dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan peningkatan detak jantung.
  • Mempengaruhi kehamilan. Terlalu banyak mengonsumsi pala juga dapat memiliki efek buruk pada ibu hamil dan janin. Efek samping ini, termasuk halusinogen yang mungkin berbahaya bagi janin, menghambat produksi prostaglandin (yang penting dalam proses persalinan dan menyebabkan keguguran).

_

Itu dia sejumlah khasiat buah pala untuk kesehatan tubuh, kandungan nutrisi, dan efek sampingnya bagi tubuh.

Jika tertarik mengonsumsinya untuk pengobatan atau untuk menjaga kesehatan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu tentang kondisi kesehatan, riwayat medis, alergi (gatal, pembengkakan, dan sesak napas), dan dosis buah pala.

Semoga ulasan di atas bisa Anda gunakan sebagai rujukan dan menambah pengetahuan tentang manfaat rempah-rempah ya, Teman Sehat!

 

  1. Anonim. Tanpa Tahun. Nutmeg nutrition facts. https://www.nutrition-and-you.com/nutmeg.html. (Diakses pada 29 Juni 2020)
  2. Borah, Plavaneeta. 2016. 7 Incredible Nutmeg Benefits: From Inducing Sleep to Relieving Pain. https://food.ndtv.com/food-drinks/7-incredible-nutmeg-benefits-from-inducing-sleep-to-relieving-pain-1464121. (Diakses pada 29 Juni 2020)
  3. Kubala, Jillian. 2019. 8 Science-Backed Benefits of Nutmeg. https://www.healthline.com/nutrition/nutmeg-benefits#section7. (Diakses pada 29 Juni 2020)
  4. Mrunal. 2019. Benefits of Nutmeg â€" Know How This Spice Can Make Your Family’s Life Better. https://parenting.firstcry.com/articles/benefits-of-nutmeg-know-how-this-spice-can-make-your-familys-life-better/. (Diakses pada 29 Juni 2020)

Itulah tadi informasi mengenai 15 Manfaat Buah Pala, Kandungan, Efek Samping (No. 7 Menggairahkan!) oleh - vitaminc.tech dan sekianlah artikel dari kami vitaminc.tech, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.